om kundaliniyoga


Kundalini är sanskrit och sägs betyda "den älskades hårlock" och åsyftar den energi och medvetenhet som finns hos var och en och som möjliggör föreningen med Atman, ditt sanna jag. Begreppet är centralt inom den hinduistiska mystiken där kundalini är en gudinna (shakti), en kvinnlig kraft, som symboliseras av en orm som beskrivs ligga sovande och ringlad tre och ett halvt varv i basen av ryggraden, Muladhara eller rotchakra. Kundalini har givit namn åt en egen form av yoga – kundaliniyoga - och växte fram för minst 5000 år sedan. Kundaliniyoga är en av de ursprungliga former av yoga vi känner till idag och fördes till väst av Yogi Bhajan 1969. Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan kallas ofta för vardagsyoga eller medvetenhetsyoga. Den erbjuder enkla redskap för att snabbt återställa balansen mellan kropp och själ. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än på avancerade kroppsställningar. Kundaliniyogan grundar sig på en egen fysiologi där människan har tio olika kroppar eller dimensioner, åtta chakrapunkter eller energicentra. Sju av dessa energicentra är placerade utmed ryggraden och i ryggraden finns den stora energikanal kallad Sushumna, som binder samman de olika chakrapunkterna. Det åttonde chakrat, är enligt Kundaliniyoga din aura. Genom att rensa kroppens energikanaler (nadis) kan Kundalinikraften väckas till liv. Detta sker bland annat genom yogaövningar. Kundaliniyoga består av övningar och positioner (asanas) med särskilda andningstekniker (pranyama), hand- och fingerkombinationer (mudras) kroppslås (bhandas), sång (mantras), sekvens av rörelser (kriyas) och meditation, tillsammans eller i en sekvens för att skapa exakta, specifika effekter. Dessa kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar och samkör immunförsvar, nervsystem och hjärnhalvorna. Ditt inre fokus står i centrum. Du gör rörelserna inifrån, lyssnar på andningen och kroppens behov. Kundaliniyoga är en yogaform för människan i vardagen. För dig som vill skapa balans i ditt liv utan att behöva dra dig undan från världen. Lev i världen som näckrosen:
Rötterna stadigt förankrade, blomman vänd mot himlen, mjukt flytande på vattnet...


YOGA OCH DANS AFTERWORK
Här erbjuder vi nu 3 fredagar med Yoga & Dans som avslutning på veckan. Vi börjar med att landa på mattan i en härlig mjuk yin yoga där efter dansar vi till rytmer i från Afrika.

Avslutar med te/smoothie /nötter/frukt.
Fredag 11/10 1/11 13/12 Kl 17.00-18:15

Kostnad: 200kr
Kontant/ Swish

Anmälan : Jessica Johanson 0707 904 050
Camilla Båge 0708 88 44 49

Hoppas vi ses 🙏

NYTT SWISHNUMMER!
Hej! Jag har fått ett nytt nummer till Swish för betalningar av kundaliniyogakurser och drop in!

Swisha till 123 400 62 92

Kram!!//Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.