om kundaliniyoga


Kundalini är sanskrit och sägs betyda "den älskades hårlock" och åsyftar den energi och medvetenhet som finns hos var och en och som möjliggör föreningen med Atman, ditt sanna jag. Begreppet är centralt inom den hinduistiska mystiken där kundalini är en gudinna (shakti), en kvinnlig kraft, som symboliseras av en orm som beskrivs ligga sovande och ringlad tre och ett halvt varv i basen av ryggraden, Muladhara eller rotchakra. Kundalini har givit namn åt en egen form av yoga – kundaliniyoga - och växte fram för minst 5000 år sedan. Kundaliniyoga är en av de ursprungliga former av yoga vi känner till idag och började att läras ut 1969 av Yogi Bhajan. Kundaliniyoga kallas ofta för vardagsyoga eller medvetenhetsyoga. Den erbjuder enkla redskap för att snabbt återställa balansen mellan kropp och själ. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än på avancerade kroppsställningar. Kundaliniyogan grundar sig på en egen fysiologi där människan har tio olika kroppar eller dimensioner, åtta chakrapunkter eller energicentra. Sju av dessa energicentra är placerade utmed ryggraden och i ryggraden finns den stora energikanal kallad Sushumna, som binder samman de olika chakrapunkterna. Det åttonde chakrat, är enligt Kundaliniyoga din aura. Genom att rensa kroppens energikanaler (nadis) kan Kundalinikraften väckas till liv. Detta sker bland annat genom yogaövningar. Kundaliniyoga består av övningar och positioner (asanas) med särskilda andningstekniker (pranyama), hand- och fingerkombinationer (mudras) kroppslås (bhandas), sång (mantras), sekvens av rörelser (kriyas) och meditation, tillsammans eller i en sekvens för att skapa exakta, specifika effekter. Dessa kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar och samkör immunförsvar, nervsystem och hjärnhalvorna. Ditt inre fokus står i centrum. Du gör rörelserna inifrån, lyssnar på andningen och kroppens behov. Kundaliniyoga är en yogaform för människan i vardagen. För dig som vill skapa balans i ditt liv utan att behöva dra dig undan från världen. Lev i världen som näckrosen:
Rötterna stadigt förankrade, blomman vänd mot himlen, mjukt flytande på vattnet...


CHANDRA*KY UNDER CORONAVIRUS TIDER
Chandra*KY kommer att hålla öppet så länge någon av lärarna vill hålla klasser.
Här kommer att finnas uppdaterad information till alla från kursansvariga. Skrolla ner!

Jag vill noga och med kraft betona att detta förutsätter att du som kommer till kursen eller lokalen är frisk, inte visar några symtom och har inte varit utanför Gotland eller varit i kontakt med någon som varit på resa utanför Gotland de senaste tre veckor! För allas bästa och säkerhet och för att kunna hålla öppet!
Vidare kom ihåg:
- att se till att hålla dig hemma om du är i riskzonen
- att inte komma till lokalen om de känner sig minsta sjuka
- att hålla den rekommenderad handhygien
- att ta med dig egen matta och filt om du känner för det

Jag är trygg i att vi alla är förnuftiga och ser framför mig ingenting annat än att vi tillsammans kan ta oss igenom detta med något positivt att ta med oss vidare!

Ta hand om dig! Tvätta händerna! Va gla'!

Med mycket kärlek och värme!
//Mella

KURSER PÅ CHANDRA*KY
FRIGÖRANDE DANS
torsdagen den 2 april och fram till och med 14 maj kl.18.00.

Vecka 15 är det påskvecka och då är det uppehåll för KUNDALINIYOGA.

Kundaliniyoga onsdagen den 1 april och kommande onsdagar inställt tills vidare.

MAMMA FitCLUB pass är inställt tills vidare.

MAMMA FitCLUB på CHANDRA
Nu erbjuder jag Coreträning och funktionell träning för mammakroppen på CHANDRA!

Snart är det dags! Kursstart för Mama FitClub den 10 januari, coreträning för mammakroppen.

Jag guidar dig till hur du på ett lugnt och hållbart sätt får tillbaka din energi och styrka efter graviditeten.

Varje kurs är fyra tillfällen och kostar då 200 kr. Önskar du träna vid enstaka tillfällen kostar varje tillfälle 100kr.
Följ länken för anmälan: https://simplesignup-se/event/160725

NYTT SWISHNUMMER!
Hej! Jag har fått ett nytt nummer till Swish för betalningar av kundaliniyogakurser och drop in!

Swisha till 123 400 62 92

Kram!!//Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.