om kundaliniyoga


Kundalini är sanskrit och sägs betyda "den älskades hårlock" och åsyftar den energi och medvetenhet som finns hos var och en och som möjliggör föreningen med Atman, ditt sanna jag. Begreppet är centralt inom den hinduistiska mystiken där kundalini är en gudinna (shakti), en kvinnlig kraft, som symboliseras av en orm som beskrivs ligga sovande och ringlad tre och ett halvt varv i basen av ryggraden, Muladhara eller rotchakra. Kundalini har givit namn åt en egen form av yoga – kundaliniyoga - och växte fram för minst 5000 år sedan. Kundaliniyoga började att läras ut i USA 1969 av Yogi Bhajan och kallas ofta för vardagsyoga eller medvetenhetsyoga. Den erbjuder enkla redskap för att snabbt återställa balansen mellan kropp och själ. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än på avancerade kroppsställningar. Kundaliniyogan grundar sig på en egen fysiologi där människan har tio olika kroppar eller dimensioner, åtta chakrapunkter eller energicentra. Sju av dessa energicentra är placerade utmed ryggraden och i ryggraden finns den stora energikanal kallad Sushumna, som binder samman de olika chakrapunkterna. Det åttonde chakrat, är enligt Kundaliniyoga din aura. Genom att rensa kroppens energikanaler (nadis) kan Kundalinikraften väckas till liv. Detta sker bland annat genom yogaövningar. Kundaliniyoga består av övningar och positioner (asanas) med särskilda andningstekniker (pranyama), hand- och fingerkombinationer (mudras) kroppslås (bhandas), sång (mantras), sekvens av rörelser (kriyas) och meditation, tillsammans eller i en sekvens för att skapa exakta, specifika effekter. Dessa kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar och samkör immunförsvar, nervsystem och hjärnhalvorna. Ditt inre fokus står i centrum. Du gör rörelserna inifrån, lyssnar på andningen och kroppens behov. Kundaliniyoga är en yogaform för människan i vardagen. För dig som vill skapa balans i ditt liv utan att behöva dra dig undan från världen. Lev i världen som näckrosen:
Rötterna stadigt förankrade, blomman vänd mot himlen, mjukt flytande på vattnet...


DETOXVECKA PÅ CHANDRA!
Det är dags för en detoxvecka med Mella på Chandra!

Vi börjar lördagen den 24:e oktober kl.11.00-13.00 med yoga, meditation och du får med dig hem ett schema med recept på detoxmat, juice och smothies.

Vi träffas igen på tisdag och onsdag för mjuk yoga och meditationer. På fredag avslutar vi detoxveckan med yoga och en gemmensam lätt måltid tillsammans!

Mer info. Anmäl dig här

Varmt välkommen!
//Mella

CHANDRA*KY UNDER COVID-19 TIDER
Vi på Chandra*KY vill gärna hålla våra pass och har därför beslutat att starta terminen och följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och för att minska risken för smittspridning har vi tagit flera åtgärder:
- vi har möblerat om i salen så att det finns plats till att hålla 1,5-2 meter mellan mattorna
- vi kommer inte att ha Drop-in eller möjlighet att växla mellan grupperna
- vi tar in max 12 deltagare per kurs/pass. Vid anmälan gäller först till kvarn och betalningen bör ske före v36 för att säkra din plats
- det kommer att finnas handsprit i köket

För allas bästa och för att kunna fortsätta med kurserna förutsätter vi att du som kommer till lokalen är frisk och inte visar några symtom, tvättar händerna och använder handsprit som kommer att finnas i köket.
Det är viktigt att du stannar hemma om du känner dig sjuk eller visar någon syntom på förkyldning eller hosta. Vänta minst två dagar efter att syntomen är försvunna innan du återkommer till kursen!

Jag är trygg i att vi alla är förnuftiga och ser framför mig ingenting annat än att vi tillsammans kan ta oss igenom detta med nya lärdomar och något positivt att ta med oss vidare!

Ta hand om dig! Tvätta händerna! Va gla'!

Med mycket kärlek och värme!
//Mella

KURSER PÅ CHANDRA*KY
Se SCHEMA för mer information:
* Måndagar kl.18.30-20.30 MINDFULNESS
* Tisdagar och onsdagar kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
* Tisdagar och onsdagar kl.19.00-20.15 YINOCHYANG YOGA
* Torsdagar kl.15.30-17.00 och kl.18.00-19.30 FRIGÖRANDE DANS
* Söndagar kl.17.00-18.15 YINYOGA söndagar kl.17.00-18.15

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare. Anmälan för Kundaliniyoga här
OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.