kundaliniyogakurser på chandra*ky

KUNDALINIYOGA FÖR NYBÖRJAR -OCH FORSÄTTNINGSGRUPP
Denna är en kurs för dig som längtar efter balans och närvaro! Vi börjar från början och går igenom yogans grunder: kroppsställningar (asanas), olika andningstekniker, handställningar (mudra), meditation och mantran.Vi gör yogaövningar och meditationer som både stärker kroppen och din mentala kapacitet. Den naturliga balansen, på alla nivåer inom dig, ges ett utrymme att växa och bli starkare.
Att vara närvarande i det vi gör och leva i harmoni ger oss balans och hälsa. Närvaro är oftast en bristvara för många av oss i dagens samhälle. Vi behöver alla i större eller mindre utsträckning föra oss mot medvetenhet i tillvaron och livet. Kundaliniyogan lär oss att aktivt leva i nuet, att vara medvetna och närvarande i det vi upplever och gör just nu. Med hjälp av övningar och meditationer tränar vi oss i att vara närvarande och medvetna om oss själva och vår omgivning. På det sättet finner vi balans och harmoni i vårt liv. Yoga lär oss att leva här och nu. Du tränar ditt fokus "här och nu".

Du behöver inte ha tränat yoga tidigare för att kunna vara med på nybörjargruppen. Även du som har utövat yoga tidigare och vill komma igång igen efter en tids uppehåll är varmt välkommen!

MAMMA FitCLUB på CHANDRA
Nu erbjuder jag Coreträning och funktionell träning för mammakroppen på CHANDRA!

Vi börjar med prova-på träning och adventsmys!
Onsdagen den 11:e december
kl.13.00 - 14.00 25 kronor per person.

Tillsammans med ditt barn stärker du kroppen inifrån och ut med fokus på styrka, kontroll och kontakt.

Vi startar kursen fredagen den 10:e januari, kl.13.00- 14.00
Kostnad 75 kronor per tillfälle
eller 200 kronor för 4 tillfällen

Anmälan till Evelina Gahm Strage: 0737 69 48 84

Varmt välkommen!

LUCIAYOGA PÅ CHANDRA!
är det igen dags för vår tradition Luciayoga!

Torsdagen den 12:e december kl.16.45 - 17.45 får du chansen att vara med på årets sista kundaliniyoga pass.

Mattor, filtar och kuddar finns i lokalen. Kom med mjuka kläder och lämna lokalen med mjuk och glad kropp och själ!

100:- för passet.

Varmt välkommen!
Kramar!//Mella

YOGA OCH DANS AFTERWORK
Här erbjuder vi nu 3 fredagar med Yoga & Dans som avslutning på veckan. Vi börjar med att landa på mattan i en härlig mjuk yin yoga där efter dansar vi till rytmer i från Afrika.

Avslutar med te/smoothie /nötter/frukt.
Fredag 11/10 1/11 13/12 Kl 17.00-18:15

Kostnad: 200kr
Kontant/ Swish

Anmälan : Jessica Johanson 0707 904 050
Camilla Båge 0708 88 44 49

Hoppas vi ses 🙏

NYTT SWISHNUMMER!
Hej! Jag har fått ett nytt nummer till Swish för betalningar av kundaliniyogakurser och drop in!

Swisha till 123 400 62 92

Kram!!//Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.