YINYOGA


Yinyoga är en form där vi låter musklerna slappna av helt och stannar i varje ställning under flera minuter I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. vi utför positionerna liggandes eller sittandes och med olika kuddar som hjälpmedel, allt för att låta kroppen själv få utvecklas i egen takt!

Då vi håller kroppen stilla så låter vi bindväven i kroppen får mer rörlighet och du kommer att känna dig mycket mer smidig och rofylld. Eftersom tiden och stillheten gör sitt kommer du uppleva en skön och avslappnad känsla efter passet.

Yinyogan passar alla, otränad som tränad och är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet men lämpar sig mycket bra för dig som inte kan eller orkar träna något annat.



VÅRTERMINEN 2019
Yinyoga start v35 kl.16.30-17.45
Yingochyangyoga start: v35 kl.19.00-20.15
12 tillfällen uppehåll v44
kostnad: terminskort 1700:- för 12 ggr
Drop in 170 kr/g

Du är välkommen att blanda tider och pass som du själv vill!

Anmälan till 0707-904050 eller mail till Jessica Johanson
Betalning sker kontant vid första tillfället

Varmt välkommen!

VÅRTERMINEN 2020
Vi väntar på våren och hoppas på lite vinter innan dess! Att fortsätta med eller kanske börja att ta hand om dig själv med kärlek och respekt för ditt tempel. Din fysiska kropp, ditt sinne och din själ! KundaliniYoga?
YinYoga? YinochyangYoga?, Frigörande dans i Mindfulness eller Vipassanameditation - Mindfulness Är du nyfiken!?
Frigörande dans har gratis prova på den första gången!

Titta på schemat för våren 2020.

Vill du veta mer ring gärna till 070-625 66 93, 070-524 05 57 eller till kursens ledare!

Varmt välkommen!

MAMMA FitCLUB på CHANDRA
Nu erbjuder jag Coreträning och funktionell träning för mammakroppen på CHANDRA!

Snart är det dags! Kursstart för Mama FitClub den 10 januari, coreträning för mammakroppen.

Jag guidar dig till hur du på ett lugnt och hållbart sätt får tillbaka din energi och styrka efter graviditeten.

Varje kurs är fyra tillfällen och kostar då 200 kr. Önskar du träna vid enstaka tillfällen kostar varje tillfälle 100kr.
Följ länken för anmälan: https://simplesignup-se/event/160725

HELGKURS - VINPASSANAMEDITATION
Helgretreat 6-8 mars med Leela Sarti!

ATT VARA, ATT LEVA OCH ATT GÖRA - att leva med innerlighet, visdom och styrka i en tid av förändring.

Leela Sarti är verksam som insiktsmediationslärare och leder retreater internationellt. Hon tillhör nätverket av lärare knutna till meditationscenter som Spirit Rock och Insight Meditation Society i USA, Gaia House i England och 3juveler i Strockholm.

KONTAKT
Angående anmälan: Patrik 073-706 0005

Annat praktiskt: Anja 073-7759004, Liselotte 073-420 5224


NYTT SWISHNUMMER!
Hej! Jag har fått ett nytt nummer till Swish för betalningar av kundaliniyogakurser och drop in!

Swisha till 123 400 62 92

Kram!!//Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.