YINYOGA


Yinyoga är en form där vi låter musklerna slappna av helt och stannar i varje ställning under flera minuter I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. vi utför positionerna liggandes eller sittandes och med olika kuddar som hjälpmedel, allt för att låta kroppen själv få utvecklas i egen takt!

Då vi håller kroppen stilla så låter vi bindväven i kroppen får mer rörlighet och du kommer att känna dig mycket mer smidig och rofylld. Eftersom tiden och stillheten gör sitt kommer du uppleva en skön och avslappnad känsla efter passet.

Yinyogan passar alla, otränad som tränad och är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet men lämpar sig mycket bra för dig som inte kan eller orkar träna något annat.



VÅRTERMINEN 2019
Yinyoga start v35 kl.16.30-17.45
Yingochyangyoga start: v35 kl.19.00-20.15
12 tillfällen uppehåll v44
kostnad: terminskort 1700:- för 12 ggr
Drop in 170 kr/g

Du är välkommen att blanda tider och pass som du själv vill!

Anmälan till 0707-904050 eller mail till Jessica Johanson
Betalning sker kontant vid första tillfället

Varmt välkommen!

DETOXVECKA PÅ CHANDRA!
Det är dags för en detoxvecka med Mella på Chandra!

Vi börjar lördagen den 24:e oktober kl.11.00-13.00 med yoga, meditation och du får med dig hem ett schema med recept på detoxmat, juice och smothies.

Vi träffas igen på tisdag och onsdag för mjuk yoga och meditationer. På fredag avslutar vi detoxveckan med yoga och en gemmensam lätt måltid tillsammans!

Mer info. Anmäl dig här

Varmt välkommen!
//Mella

CHANDRA*KY UNDER COVID-19 TIDER
Vi på Chandra*KY vill gärna hålla våra pass och har därför beslutat att starta terminen och följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och för att minska risken för smittspridning har vi tagit flera åtgärder:
- vi har möblerat om i salen så att det finns plats till att hålla 1,5-2 meter mellan mattorna
- vi kommer inte att ha Drop-in eller möjlighet att växla mellan grupperna
- vi tar in max 12 deltagare per kurs/pass. Vid anmälan gäller först till kvarn och betalningen bör ske före v36 för att säkra din plats
- det kommer att finnas handsprit i köket

För allas bästa och för att kunna fortsätta med kurserna förutsätter vi att du som kommer till lokalen är frisk och inte visar några symtom, tvättar händerna och använder handsprit som kommer att finnas i köket.
Det är viktigt att du stannar hemma om du känner dig sjuk eller visar någon syntom på förkyldning eller hosta. Vänta minst två dagar efter att syntomen är försvunna innan du återkommer till kursen!

Jag är trygg i att vi alla är förnuftiga och ser framför mig ingenting annat än att vi tillsammans kan ta oss igenom detta med nya lärdomar och något positivt att ta med oss vidare!

Ta hand om dig! Tvätta händerna! Va gla'!

Med mycket kärlek och värme!
//Mella

KURSER PÅ CHANDRA*KY
Se SCHEMA för mer information:
* Måndagar kl.18.30-20.30 MINDFULNESS
* Tisdagar och onsdagar kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
* Tisdagar och onsdagar kl.19.00-20.15 YINOCHYANG YOGA
* Torsdagar kl.15.30-17.00 och kl.18.00-19.30 FRIGÖRANDE DANS
* Söndagar kl.17.00-18.15 YINYOGA söndagar kl.17.00-18.15

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare. Anmälan för Kundaliniyoga här
OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.