om yoga


Ordet Yoga är sanskrit och sägs ofta betyda balans. Dess ursprung är ordet Yuj som ordagrant betyder ok eller förening; förening av kropp, tanke och själ. Det betecknar en samling andliga och kroppsliga tekniker som troligtvis har sitt ursprung i Indusdalen för mer än 5000 år sedan. Yoga är att ta på sig oket, att anstränga och disciplinera sig samt att åstadkomma balans mellan kropp och sinne, kropp och själ. Yoga är ett system för fysisk, mental och andlig träning. En vetenskap för livet som inkluderar utövandet av fysiska ställningar (asanas) som en av många olika komponenter. Yogaövningarna som utförs långsamt och kontrollerat är ämnade att utveckla fysisk smidighet, skapa mental avspänning och ge insikt. Andningen spelar en viktig och grundläggande roll i yogan. Enligt den yogiska filosofin förkroppsligar andningen människans livskraft, människans prana.
Yoga handlar i grunden om medvetenhet. Det viktigaste med utövandet av yoga är att lära sig att lyssna inåt, lyssna på sin kropp och sitt sinne. Det handlar dels om att bygga upp en medvetenhet om kroppen, dess spänningar och beteendemönster, dels att nå en djupare andlig insikt om verklighetens sanna natur och att göra dig som människa fullständigt medveten. Utövandet av yoga påverkar både kroppen och dess inre organ. Muskulaturen, balansen, matsmältningen, hormon- och nervsystemets balans, uthålligheten och även din syn på dig själv och ditt liv påverkas av yoga på ett positivt sätt.
Yoga är något som behöver upplevas för att förstås. Du kan prata om det i veckor, du kan läsa hundra böcker om yoga och besitta en mängd teoretisk kunskap om yoga – men yoga måste utövas för att fullt ut kunna förstås.




DETOXVECKA PÅ CHANDRA!
Det är dags för en detoxvecka med Mella på Chandra!

Vi börjar lördagen den 24:e oktober kl.11.00-13.00 med yoga, meditation och du får med dig hem ett schema med recept på detoxmat, juice och smothies.

Vi träffas igen på tisdag och onsdag för mjuk yoga och meditationer. På fredag avslutar vi detoxveckan med yoga och en gemmensam lätt måltid tillsammans!

Mer info. Anmäl dig här

Varmt välkommen!
//Mella

CHANDRA*KY UNDER COVID-19 TIDER
Vi på Chandra*KY vill gärna hålla våra pass och har därför beslutat att starta terminen och följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och för att minska risken för smittspridning har vi tagit flera åtgärder:
- vi har möblerat om i salen så att det finns plats till att hålla 1,5-2 meter mellan mattorna
- vi kommer inte att ha Drop-in eller möjlighet att växla mellan grupperna
- vi tar in max 12 deltagare per kurs/pass. Vid anmälan gäller först till kvarn och betalningen bör ske före v36 för att säkra din plats
- det kommer att finnas handsprit i köket

För allas bästa och för att kunna fortsätta med kurserna förutsätter vi att du som kommer till lokalen är frisk och inte visar några symtom, tvättar händerna och använder handsprit som kommer att finnas i köket.
Det är viktigt att du stannar hemma om du känner dig sjuk eller visar någon syntom på förkyldning eller hosta. Vänta minst två dagar efter att syntomen är försvunna innan du återkommer till kursen!

Jag är trygg i att vi alla är förnuftiga och ser framför mig ingenting annat än att vi tillsammans kan ta oss igenom detta med nya lärdomar och något positivt att ta med oss vidare!

Ta hand om dig! Tvätta händerna! Va gla'!

Med mycket kärlek och värme!
//Mella

KURSER PÅ CHANDRA*KY
Se SCHEMA för mer information:
* Måndagar kl.18.30-20.30 MINDFULNESS
* Tisdagar och onsdagar kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
* Tisdagar och onsdagar kl.19.00-20.15 YINOCHYANG YOGA
* Torsdagar kl.15.30-17.00 och kl.18.00-19.30 FRIGÖRANDE DANS
* Söndagar kl.17.00-18.15 YINYOGA söndagar kl.17.00-18.15

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare. Anmälan för Kundaliniyoga här
OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Sängjätten, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen vid Sängjätten till centret. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen vid centret på Korgmakargatan.