En Mind-Body-Intervention som passar alla.
De centrala teknikerna utgörs av träning i kroppsmedvetenhet, självkännedom, självmedkänsla och fokusträning genom kombinationsträning i andning, avslappning, rörelse och meditation.
MediYoga är toppen vid stressbesvär, sömnproblem och smärtproblematik.
Genom ett strukturerat system av program, övningar, avslappning, medveten närvaro och meditationer syftar träningen till öka kroppsmedvetenheten, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Träningen bidrar även till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Alla kan MediYoga. Rörelserna är lugna och försiktiga, sittande eller liggande.
För mer info kontakta Therese Liljebäck eller Hela Dej
