En Mind-Body-Intervention som passar alla.
De centrala teknikerna utgörs av träning i kroppsmedvetenhet, självkännedom, självmedkänsla och fokusträning genom kombinationsträning i andning, avslappning, rörelse och meditation.
MediYoga är toppen vid stressbesvär, sömnproblem och smärtproblematik.
Genom ett strukturerat system av program, övningar, avslappning, medveten närvaro och meditationer syftar träningen till öka kroppsmedvetenheten, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Träningen bidrar även till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Alla kan MediYoga. Rörelserna är lugna och försiktiga, sittande eller liggande.
För mer info kontakta Therese Liljebäck eller Hela Dej
Start: måndag 24:e januari
Kl.16.45-18.15
Första träffen är lite längre, vi börjar 16.30 med intro och jag berättar mer om MediYoga, går igenom de grundläggande teknikerna mm.
Kostnad: 2 100 kronor för 12 yogapass.
Betalning med Swish till 070 3137363. Din plats är reserverad när din betalning inkommit.
Anmälan: via mejl till Therese Liljebäck, SMS 070 3137363 eller PM på messenger, senast 21:a januari.
Begränsat antal och gott om plats.
Ta med, om du vill, egen matta, kudde o filt. Annars finns det att låna.
Om du missar pass kommer det finnas möjlighet att ta igen.
Inga prova-på-pass ingår och om du inom de tre första träffarna behöver avboka pga sjukdom återbetalas resterande belopp.
Varmt Välkommen!
Therese
